研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。
为什么母乳喂养一定比奶粉喂养好，看完总算明白了
母乳喂养期间，妈妈的饮食要引起注意，因为有些食物会引起妈妈回奶，还有些通过乳汁引起宝宝不适，那么就蔬菜而言，哪些蔬菜在妈妈母乳喂养期间不能吃呢？
一、韭菜
母乳喂养的妈妈不能吃韭菜，因为妈妈吃了会出现奶水不够或者是奶水较少，严重者可能会断奶，所以哺乳期的妈妈就要避免吃韭菜。
二、豆角
哺乳期间妈妈也不能吃豆角，因为豆角不仅有回奶的功效，还会导致奶水较少。因此，豆角在烹饪的过程需要特别注意它是否煮熟了，但是哺乳期的妈妈最好不要食用。
三、竹笋
哺乳期妈妈也不能吃竹笋，因为竹笋属寒性食物，还有回奶的功效以及里面还含有草酸素，容易与钙生成反应后不溶于水，这样会影响对钙的吸收。因此，哺乳期为了宝宝的健康妈妈要避免吃竹笋。
四、洋葱和大蒜
母乳喂养期间吃洋葱、大蒜会改变妈妈的奶水的味道，并且会容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝体内热量增加，从而引起宝宝出现哭闹和腹泻。因此，妈妈母乳喂养期间不能吃这些辛辣的蔬菜。
所以，作为山东大嫂月嫂来说，月子餐能够制作的更健康，掌握以上知识是非常必要的，也能在工作中给予妈妈更多的指导。
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