夏季缺锌高发期，宝宝补锌很关键！

为何夏季是缺锌的高发期?  
夏天气温高，出汗多，小宝宝补锌的问题变得更加紧迫。育婴师提醒您，三个原因请记好：
1、夏季大量的汗液排出，从身体带走大量的锌。
2、夏季很多宝宝胃口不好，俗称“苦夏”，吃得不好各种营养摄入也就不足，锌和B族维生素的缺乏尤其明显。

3、夏季气温高，细菌繁殖快，宝宝出现腹泻的次数增多；腹泻是造成短时间内，锌大量流失的主要原因之一。

【宝宝缺锌的症状】

1.头发枯黄，身材矮小；
2.手上有倒刺指甲有白点，脸上有白斑；
3.食欲差，厌食，挑食，异食症；
4.舌苔厚，有地图舌，口腔溃疡 ；
5.抵抗能力差，反复湿疹，呼吸道疾病感染，经常腹泻；
6.易出汗，脾气暴躁，多动症，注意力不集中；

以上任何一种症状的出现，都有可能是宝宝身体缺锌预警征兆，需要额外补充锌元素！

【腹泻的宝宝】

锌是人体中200多种酶和蛋白质合成的重要物质，具有酶活性催化的作用。利于消化酶及蛋白质的合成，维持肠道正常的消化功能。缺锌会导致肠绒毛萎缩、肠道黏膜修复功能下降，免疫力降低。长期缺锌可触发宝宝腹泻，而腹泻期锌又会大量的流失，肠道修复也需要锌的参与，不及时补充锌会越来越严重。当宝宝总是反复腹泻、腹泻难恢复和出现急性胃肠炎时，都可适当补锌，能帮助宝宝提高肠道免疫力，缩短腹泻周期。

【厌食、偏食的宝宝】

偶尔厌食、偏食，可能与食物安排的种类不够丰富、宝宝的心情不佳等因素有关。如果你发现宝宝总是厌食、偏食，如月龄小些的宝宝奶量不足，大些的宝宝，不爱吃鱼吃肉，都是缺乏锌元素。缺锌会阻碍味觉蛋白和消化酶的合成，使食欲下降，厌食偏食，会导致锌的摄入进一步减少，进入恶性循环。对食欲差的宝宝，只用改善饮食结构来补锌，那是强宝宝所难，不如同时直接补充锌制剂来得快。

【部分特定的早产儿】

早产儿比足月儿几乎早一个月出生，在胎儿时期对锌的储备量不够，容易造成先天不足，影响婴儿的生长发育。早产儿在出生后不久，就应该在医生的建议与指导下适当补充锌元素。

【爱出汗的宝宝】

爱出汗的宝宝，可能不是缺锌引起的，但会加速锌的流失。夏季天气越来越热，宝宝新陈代谢旺盛，比成人更易出汗，要是你发现宝宝总是大汗淋漓，可以适当补补锌。

【肠病性肢端皮炎患儿】

是一种少见的常染色体隐性遗传性疾病，也叫先天性的锌缺乏疾病，临床特征为腔口周围、四肢末端皮炎、腹泻、脱发等，严重的可危及生命。在1岁左右发病，奶量减少前后发病率高，青春期病情可缓解。这类宝宝平常应多吃富含锌丰富的食物，或时常补锌预防病情反复。

【专业评估后确定缺锌的宝宝】

这里的专业评估主要是指专业的医生、营养师等，根据宝宝的表征、日常膳食营养、体检结果等多方面综合判断是否缺锌。通过这种科学系统的方法判断缺锌时，妈妈应该给宝宝补锌或增加富含锌的食物。

【经常处在二手烟环境中生长的宝宝】

有资料显示，长期吸入二手烟的孩子，容易缺锌。烟中含有重金属镉，在吸收过程中，锌和镉出现相互干扰，影响锌的吸收。有宝宝的家庭，成人最好不吸烟，尤其是经常接触宝宝的家长，就算躲在室外抽也不行，烟味儿会吸附于衣服及头发上带给宝宝。
【患佝偻病的宝宝】
治疗佝偻病时，需大量补充钙剂，钙离子水平升高会阻碍锌在肠道中的吸收。而锌能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，还可促进钙吸收，缺锌时补充的钙也很容易流失。所以在治疗佝偻病时，不管是基于预防缺锌，还是更利于佝偻病治疗方面，都建议补锌；可在开始补钙前就补锌，效果会更好。
育婴师提醒您：预防宝宝缺锌，首先应做到合理安排膳食，在该喝奶的月龄保证充足的奶量，在该吃辅食的月龄要及时添加辅食，逐渐做到食物的多样化。