缓解眼部疲劳的按摩方法

　　现代上班族通常是整天和电脑相对，这样工作一整天您是否也感到眼睛干涩、不适。通常我们可能会想到点眼药水，但您可知道眼药水长期使用也会带来一些副作用和依赖性。下面山东大嫂的保健按摩老师就来教大家几招简单的缓解眼疲劳的按摩方法。

　　按压眼球法：

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
 
　　按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。